【解惑】糖尿病“后备军”一定会发展成糖尿病吗？
2022-05-31 10:42:27
吃对了嘛
临床上经常有人体检发现血糖增高，但是又没有达到糖尿病的诊断标准。那么这部分人的血糖高还有希望恢复正常吗？是不是一定会发展到糖尿病？
并不一定。通过早发现、早诊断、早干预，糖尿病前期高血糖有可能被逆转和控制。
那么如何进行干预呢？目前的干预手段主要包括生活方式干预和药物干预两方面。
生活方式干预具体包括：
①饮食。限制摄入总热量和脂肪，多吃粗粮和新鲜蔬菜，少吃油、甜品和西式快餐，限制饮酒，最好不饮酒。
②戒烟。
③运动。最好保证每周至少３次，每次至少２０～３０分钟中等强度的运动，如慢跑、爬楼梯、爬山、游泳、骑自行车等。
④减肥。肥胖者应使体重至少减轻５％～１０％，最好达到标准体重水平。
如果生活方式干预后血糖还是偏高的话，也可以使用药物干预，特别是二甲双胍和阿卡波糖可以降低糖尿病的发病风险。但它们的效果低于生活方式的干预, 而且需要在生活方式干预的基础上进行药物干预。