【解惑】缺乏维生素B1的症状？怎么吃补回来？
2022-05-25 11:08:59
吃对了嘛
症状：
维生素B1缺乏时，会导致脚气病、疲乏、厌食，严重时会增加突发心脏病的风险。
食养建议：
每天至少吃50克杂粮(紫米、糙米、黑米、燕麦、荞麦、红豆、绿豆，小米等)，“一半杂粮，一半精白”最好。
来源：人民日报
