【解惑】缺乏维生素A的症状？怎么吃补回来？
2022-05-25 11:09:07
吃对了嘛
症状：
维生素A缺乏易致皮肤干燥、干眼病等。
食补建议：
饮食中，适量吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，以及富含胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、木瓜、柑橘等橙黄色蔬果，深绿色的叶菜也有一些胡萝卜素。幼儿也可以每周吃1-2次动物肝脏，其中维生素A的利用率比蔬果更高。
来源：人民日报
