【解惑】缺乏维生素E的症状？怎么吃补回来？
2022-05-25 11:09:18
吃对了嘛
症状：
四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、痛经等。
食补建议：
可以从豆类、粗粮以及食用油中获取，如麦胚油、玉米油、花生油等，服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应该适当增加维生素E的摄入量。
来源：人民日报
