【真相】吃“0脂肪”的食物，更不容易长胖？
2022-05-24 10:52:45
吃对了嘛
不一定！
长胖与摄入总能量超标有关，应关注食物的总热量，而非单纯看是否为“0脂肪”或“0蔗糖”。比如一些饮料，即便不含脂肪，却可能添加大量的糖。
出处：北京协和医院临床营养科于康教授
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