百问百答

【解惑】痛风患者,能吃豆制品(豆腐)吗?

2022-05-24 10:53:53 吃对了嘛

患痛风的人,在非急性发作期是可以适量食用豆腐的。

部分豆类(干豆)确实属于较高嘌呤食物,但因为嘌呤溶于水的特性,在豆类加工的过程中会有流失,因此当黄豆加工成豆腐、豆腐皮、豆浆等豆制品后,其嘌呤含量大幅下降。

其中,豆腐的嘌呤含量为 20mg/100g,豆浆的嘌呤含量为 22mg/100g,都属于低嘌呤食物。痛风患者每天吃100克豆腐或100ml豆浆完全可以的。

其他的豆类,如蚕豆、绿豆等嘌呤含量都比较低,也是可以吃的。

吃对了嘛

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