高尿酸

燕麦南瓜粥

降尿酸

材料:燕麦片50克,大米100克,南瓜200克。

做法:

1.大米洗净,用清水浸泡半小时;南瓜洗净,切块。

2.将大米放入煮锅中,加适量水,用大火煮沸后换小火煮20分钟,加入南瓜块,小火煮10分钟。

3.最后加入燕麦片,小火煮5分钟关火即可。烹饪小帮手宜选即食燕麦片,不但容易熟,而且口感好。

【出处】《痛风就该这样吃》,主编张奉春,北京协和医院内科学系主任、风湿免疫科主任、中国医师协会风湿免疫科医师分会会长。

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