减肥餐

肉片彩蔬结

减脂

材料西芹半根杏鲍菇1支黑木耳1片猪肉片4~6片蚝油甜椒粉适量

做法

1. 西芹切薄片,约0.2厘米

2. 杏鲍菇切薄片

3. 黑木耳切长条

4. 所有蔬菜先烫好备用。

5. 将西芹、肉片、杏鲍菇依序堆好,再用黑木耳绑起来。

6. 淋上蚝油、撒上甜椒粉,用锡箔纸将打好结的蔬菜与肉片包裹起来,放人150度烤箱烤10~15分钟即可。

出处:《吃到自然瘦》,作者邱锦伶,台湾知名养生专家,众多明星和商界人士的养生顾问,曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师。


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