高尿酸

燕麦小米豆浆

降尿酸

:红豆 50 克,燕麦片、小米各25克。

调料:冰糖少许。

做法:

1.红豆用清水浸泡 4 小时,洗净;燕麦片淘洗干净;小米洗净。

2.将上述食材倒入豆浆机中,加水至上、下水位线间,按“豆浆”键,煮至豆浆做好,加冰糖化开即可。

烹饪小帮手:目还可以加几片玫瑰花瓣,有柔肝醒胃、舒气活血、美容养颜的功效。

【出处】《痛风就该这样吃》,主编张奉春,北京协和医院内科学系主任、风湿免疫科主任、中国医师协会风湿免疫科医师分会会长。


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