材料：红豆 50 克，燕麦片、小米各25克。
调料：冰糖少许。
做法：
1.红豆用清水浸泡 4 小时，洗净；燕麦片淘洗干净；小米洗净。
2.将上述食材倒入豆浆机中，加水至上、下水位线间，按“豆浆”键，煮至豆浆做好，加冰糖化开即可。
烹饪小帮手：目还可以加几片玫瑰花瓣，有柔肝醒胃、舒气活血、美容养颜的功效。
【出处】《痛风就该这样吃》，主编张奉春，北京协和医院内科学系主任、风湿免疫科主任、中国医师协会风湿免疫科医师分会会长。
标签:
四高食养指南丨高尿酸饮食调理