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对表自测：你缺乏哪些维生素？怎么通过饮食吃补回来？
身体出现的一些小状况，可能是身体向你发出缺乏某种维生素的求救信号。对表自测一下你缺乏哪些维生素？怎么通过饮食把它吃补回来呢？1.皮肤粗糙、长湿疹、眼睛干涩缺乏：维生素A对策：多吃沙丁鱼、金枪鱼、鸡蛋、乳制品、胡萝卜、红薯、动物肝脏、西蓝花2.身体发麻、刺痛缺乏：叶酸、维生素B6、B12对策：多吃糙米、小米、小麦胚芽、全谷物、鸡蛋、鸡肉、羊肉、鱼类、香蕉、花菜、红腰豆、菌菇、绿叶蔬菜、牛奶3.嘴唇开
2022-05-25 吃对了嘛
身体出现的一些小状况，可能是身体向你发出缺乏某种维生素的求救信号。对表自测一下你缺乏哪些维生素？怎么通过饮食把它吃补回来呢？1.皮肤粗糙、长湿疹、眼睛干涩缺乏：维生素A对策：多吃沙丁鱼、金枪鱼、鸡蛋、乳制品、胡萝卜、红薯、动物肝脏、西蓝花2.身体发麻、刺痛缺乏：叶酸、维生素B6、B12对策：多吃糙米、小米、小麦胚芽、全谷物、鸡蛋、鸡肉、羊肉、鱼类、香蕉、花菜、红腰豆、菌菇、绿叶蔬菜、牛奶3.嘴唇开
2022-05-25 吃对了嘛