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【四高饮食调理】高血脂怎么吃？
2021年2月，北京市卫健委官网发布文章指出，血脂异常是人体内脂蛋白的代谢异常，主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高或高密度脂蛋白胆固醇降低等。人们常说的“高血脂”就是总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯都异常升高。血脂异常是多种疾病的高危因素，特别会增加心脑血管疾病的风险。血脂指南标准：目前，采用2016年修订版《中国成人血脂异常防治指南》来进行血脂水平的划分，我们可以根据自己的
2022-05-24 吃对了嘛
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高血脂能吃牛肉羊肉吗？高血脂如何进行饮食调理？
高血脂能吃牛肉和羊肉吗？高血脂患者如何进行饮食调理？【吃对了嘛】食养专家提醒：只要适当，控制饮食均衡，牛羊肉是可以食用的。相较羊肉和猪肉而言，牛肉更适合高血脂者。因为对于血脂高的人来说，不但要控制胆固醇的摄入量，也要控制热量摄入。牛肉的胆固醇含量虽然和羊肉、猪肉差不多，但其所含热量要远远低于猪肉和羊肉，此外，牛肉后腿部位脂肪含量少，胆固醇含量也低，更适合血脂高者食用。高血脂者应该多吃白肉，比如鱼肉
2022-05-18 吃对了嘛