头发干枯发黄怎么办？王昭君饮食调理秘笈：喝糖水！

古籍记载，王昭君从小肤白唇红、杏眼桃腮，一副花容月貌，我见犹怜。可唯独发质不佳，发黄干枯不说，还较为稀疏，雪肤虽白，却面色无华，带着一份病态。这让老来得女的父亲王穰很是心疼。

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几经周折，其父终于觅得一位名医，先是给了一道调理体虚的食疗方，食用一段时间后，又给了一个外用洗发乌发的方子，坚持一段时间后，王昭君才渐渐拥有了一头秀发，更加的美丽动人。

这道调理体虚的食疗方叫【冰糖五果羹】，不仅营养美味，滋补阴虚体质，还能养血乌发。

“冰糖五果羹”的做法也很简单，将2克红枣、6克龙眼肉、10克枸杞子放入锅中，加上一碗水煮开，10分钟后关火，放至温热；然后取1个雪梨（去核留皮）、2根香蕉（去皮）切碎放入，再放入适量的冰糖，每天早上起来当做糖水食用即可。

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【吃对了嘛】食养专家提示，以上食物不仅具备滋阴润燥、清肠养颜、止咳化痰的功效，还润肺、养心、健脾，调理阴虚体质。期间，要少吃、辛辣、香浓等伤阴液的食物，如辣椒、花椒、茴香、韭菜等。

食用一个多月之后，王昭君的身体不再似以前那般“娇弱”，瓷娃娃般的脸颊也渐渐透出一抹红润，发质变得柔顺。

其后，父亲王穰又按照第二道方子给王昭君准备“洗发剂”。

将甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮、白芷、细辛、旱莲草各等份，一起研磨成粗末，加两大碗水煮成一碗的量，去渣留汁，用来洗头。

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虽然每次洗头都略显繁琐，但效果也很喜人，坚持一段时间后，王昭君的头发不仅变得乌黑茂密，发质更是大有改善，一头黄发变青丝。每当王昭君翩然起舞、垂首抚琴时，更见千种妩媚，万般风情。

头发稀疏、发黄的朋友不妨按着以上两个方法尝试一下。

平时也可以多吃【何首乌鸡蛋汤】，这是粤菜中的一款很有名的靓汤食谱。

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《本草纲目》中记载：何首乌可以养血益肝，固精益肾、健筋骨，乌发，为滋补良药。而鸡蛋不仅能提供优质的动物蛋白，蛋里头还富含微量元素如铁、磷、维生素B族等，常食鸡蛋可以滋养毛囊。

二者合用，可以补益肝肾，滋养精血，乌发。

何首乌鸡蛋汤做法

将何首乌30克、鸡蛋2个用清水洗净后，一起放进锅里煮30分钟~1个小时，将鸡蛋捞出去壳，再放进锅里煮上片刻，先吃鸡蛋，后喝汤。