【四高饮食调理】食物嘌呤含量表，痛风患者怎么吃有数了
2022-02-22 11:28:20
吃对了嘛
季节交替，痛风最易发作。
发病时，身体的某些关节会出现红、肿、热、痛等症状，关节刺痛如刀割或被撕咬感，不仅令人难以忍受，如果治疗不当还会转移到其他关节。
痛风的治疗一般是饮食控制，最忌讳的就是“嘌呤”，因此吃饭前，总要对照嘌呤表做一番计算。容易把“嘌呤食物”全盘否定。
其实，在尿酸控制得当的情况下，如痛风未发作期间，一些“中嘌呤食物”也是可以做来“改善一下伙食的”。
食物嘌呤等级表
根据食物嘌呤含量不同，可分为三类：
低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克）；
中等嘌呤食物（每 100 克食物含嘌呤 25～150毫克）；
高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150~1000毫克）。
注：数据为每百克嘌呤含量，单位为毫克，含量排序由左向右，由低到高。
食物嘌呤等级表
根据食物嘌呤含量不同，可分为三类：
低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克）；
中等嘌呤食物（每 100 克食物含嘌呤 25～150毫克）；
高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150~1000毫克）。
注：数据为每百克嘌呤含量，单位为毫克，含量排序由左向右，由低到高。
以上分类为“按嘌呤的含量由低到高进行排列”，下文为“按低嘌呤食谱、中嘌呤食谱、高嘌呤食谱”排列，方便大家查询。
一．痛风患者主要食谱，低嘌呤含量食物
以上分类为“按嘌呤的含量由低到高进行排列”，下文为“按低嘌呤食谱、中嘌呤食谱、高嘌呤食谱”排列，方便大家查询。
一．痛风患者主要食谱，低嘌呤含量食物
二．痛风患者未发作期间可少量吃的中嘌呤含量食物
三．痛风患者尽量不吃的高嘌呤含量食物
