女人一整年的好气色，从端起茶杯开始！
2022-03-07 11:56:45
吃对了嘛
女人气血不足、气色不好、显老怎么办？
清朝名医叶天士说：女子以肝为先天。最好的美容法和最佳的“续命法”就是养好肝。
因为对于女性来说，好的皮肤需要肝血去养，好的身材需要肝血充足，好的心情需要肝气舒达。
【吃对了嘛】食疗专家提示：所有的花类基本都具备疏泄、疏肝解郁的功效，但菊花很特别，它能降肝火，却又不会泻下来。
清代药学专著《本草正义》中也有记载：“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火。
做法：将菊花用热水泡3~5秒钟，迅速把水滤掉，再倒入热开水进行冲泡即可。
菊花除单独泡茶外，还可以与枸杞子、金银花、决明子等一起泡茶，养肝效果会更好。
方子里还可加入佛手，它是古时人们案头上必备的香果子。两者搭配泡茶可抗氧化，改善缺铁性贫血造成的面色萎黄、精神倦怠，降血压、降血脂、预防动脉粥样硬化等。
高血压、高血脂患者也适合饮用。
【吃对了嘛】食疗专家提示：如果你是虚寒体质，栀子最好买整颗的，让身体慢慢吸收栀子清火的药性。
做法：锅里加水煮沸代茶饮。
不嫌麻烦的朋友，方子里还可加入玫瑰、佛手、蒲公英、麦芽、茯苓、桔梗、紫苏叶等，可加强“药效”。
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