枸杞泡水：视力提高了！
护眼应该怎么吃？推荐4款调理各种眼睛问题的小茶方
2022-06-06 16:09:47
吃对了嘛
世界卫生组织的研究报告显示：中国的近视人数高达6亿人，80%的初高中生是近视。
不仅是孩子，很多成年人也有视力问题。
有的朋友还不到五十岁眼睛就开始老花，还有许多人年纪轻轻就视力减退。
眼睛长期干涩、或迎风流泪，都是视力减退的前兆。
我们无法远离手机电脑，那就要在饮食上多养眼睛，让我们的“灵魂之窗”更皮实一些，能经得起折腾。
做法：抓一大把枸杞，用量要大，头天晚上泡水，第二天早上喝水，连同枸杞一起吃掉。
枸杞也被称为“明目子”，它明目的功效是很突出的。眼睛发花、迎风流泪或是两眼干涩的人，吃枸杞都有好处。
枸杞桂圆茶：眼睛不干涩了！
做法：桂圆肉6个、枸杞6克，沸水冲泡或煮水喝，将桂圆肉和枸杞吃掉。
用眼过度的人，常喝这道养眼茶，可以预防白内障，养血安神，改善面部苍白现象。
桑菊明目饮：眼睛不疼了！ 做法：桑叶30克、菊花30克、青皮15克或青皮子5克，沸水冲泡20分钟 桑菊明目饮可以帮助眼睛消炎。 当眼睛受到刺激和摩擦，或是平时熬夜或者上火后，容易引起红血丝增生，甚至是角膜擦伤、结膜炎、红眼病等眼睛炎症。此时就可以用这个方子调理。